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Le magnésium, le fer, le zinc et le cuivre

Nergyform, Magnésium, zinc, fer, cuivre

MAGNÉSIUM

Action :
Le magnésium intervient d’une façon vitale dans nombre de réactions physico-chimiques, par exemple, en réduisant les corps oxydants assurant ainsi un rôle important au niveau de nos différents pH.
 
Le magnésium favorise la respiration cellulaire et la décontraction musculaire. Il permet une meilleure utilisation de la B6, agit très favorablement sur la détente nerveuse et peut augmenter notre seuil de résistance au stress.
Il renforce notre système immunitaire en stimulant la phagocytose. Il permet ainsi de mieux lutter contre les maladies infectieuses.

Le magnésium participe à la formation d’anticorps (associé avec cuivre et à la vitamine C)
 
Manifestations de carence en magnésium : 
Irritabilité, anxiété, dépression, fatigue, troubles neuromusculaires, spasmophilie, crampes (notamment les crampes d’estomac ou du mollet) palpitations cardiaques, angine, insomnie, problèmes dermatologiques.

Supplémentation conseillée dans les cas suivants :
Épilepsie, convulsions, nervosité, maux de gorge, grippe, rhume, bronchite, toutes infections, cystite, acné, constipation chronique (pour son action sur la production de la bile), vieillissement prématuré.

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ZINC

L’organisme d’un individu moyen (70 kg) renferme environ 3 mg de zinc qui est réparti dans toutes ses cellules, mais dont la concentration la plus importante se retrouve au niveau du foie, des reins, et surtout de la prostate ou des ovaires.

Action :
Régule l’hypophyse qui commande tout le système hormonal, jouant ainsi un rôle important au niveau des défenses immunitaires et sur la croissance. De plus, il agit sur le métabolisme des graisses, des protéines et surtout des glucides dont il aide à réguler le taux dans le sang.
 
Le zinc participe à la formation des spermatozoïdes actifs. Il y a environ 1 mg de zinc dans chaque éjaculation. Les sécrétions vaginales et prostatiques sont également riches en zinc. On peut dire que le zinc est très favorable à l’équilibre sexuel.
 
Les hommes atteints de troubles prostatiques manquent souvent de zinc. On serait tenté de dire que le zinc est le minéral de la virilité car il a été prouvé que l’appétit sexuel diminue quand il y a carence en zinc.
 
Le zinc agit en complément avec le manganèse contre les radicaux libres. Il est anti-oxydant et ainsi ralentit le vieillissement de l’organisme. De plus, il active la vitamine A et protège la membrane cellulaire.

En considération de toutes ces données, on comprend qu’il est de la plus grande importance d’éviter toute carence en zinc.
 
Manifestations de carence en zinc :
Retard de croissance, impuissance, stérilité, prostatite, aménorrhée, diminution de la résistance aux infections, ongles fragiles et tachés de blanc, douleurs articulaires (aux genoux et aux hanches), psoriasis, vergetures, froid aux extrémités, mauvaise circulation sanguine, perte des cils, de sourcils, chute ou blanchissement des cheveux, tendance aux évanouissements, perte de souvenir, retard de guérison des plaies.

Supplémentation conseillée dans les cas suivants :
Sexualité affaiblie, troubles de la prostate ou des ovaires, taches sur les ongles, chute ou blanchissement des cheveux, grossesse, psoriasis, cicatrisation des plaies, douleurs aux genoux, retard de croissance. 

FER

L’organisme d’un individu moyen (70 kg) contient environ 4 à 5 g de fer qu’on retrouve essentiellement dans le sang où il se combine avec une protéine et du cuivre.

Action :
La combinaison du sang, protéine et du cuivre forme l’hémoglobine qui est chargée de transporter l’oxygène à nos cellules ; la myoglobine qui stocke l’oxygène dans le muscle ; les cytochromes qui permettent la respiration cellulaire ; la catalase qui participe à la défense anti-microbienne. De ce fait, on comprend facilement qu’un manque de fer puisse provoquer l’anémie qui entraînera fatigue, nervosité pâleur...
 
Manifestations de carence en fer :
Les carences peuvent être dues à un apport insuffisant ou à un défaut d’assimilation par suite de consommation de certains aliments incompatibles, par exemple les aliments riches en tanins comme le thé ou des médicaments à base d’acétylsalicylique, tels l’aspirine ou autres analgésiques.
 
Anémie, grande fatigue, nervosité, diminution des défenses de l’organisme, pâleur, peau sèche craquelée, crevasses, gerçures aux coins des lèvres, cheveux blancs cassants, ongles fragiles, déprimé, palpitations, froideur des extrémités.
 
Supplémentation conseillée dans les cas suivants :

Anémie, pâleur du teint, fatigue, règles abondantes, après une hémorragie, pendant la croissance des enfants, chez les personnes âgées qui assimilent moins bien.


CUIVRE

Notre corps contient environ 125 mg de cuivre dont la concentration maximale se situe surtout dans le foie et le coeur.

Action :

Le cuivre joue un rôle essentiel au niveau des métabolismes oxydatifs ainsi qu’à la croissance de nos cellules et à la formation de l’hémoglobine avec le fer. Il aide au bon fonctionnement du coeur. C’est aussi un anti-inflammatoire et un anti-infectieux. C’est un stimulant cérébral.

Manifestations de carence en cuivre :
Baisse de la résistance aux infections (infections virales - grippe), accumulation de peroxyde d’hydrogène par auto-intoxication, anémie, nervosité, hyper-cholestérolémie, certains types d’arthrite.

Supplémentation conseillée dans les cas suivants :
Arthrite, infections virales, cheveux blancs, anémie, difficulté de bronzer au soleil, pâleur du teint, angine, grippe.


Sources :
Jacques STAEHLE, Les oligo-éléments, Source de Vie, Editions N.B.S., 1989.
Henry PICARD, Utilisation thérapeutique des oligo-éléments, Editions Maloine, 1975.
Dr Bernard SAAL, La Force Douce des Oligo-Éléments, Editions Robert Laffont, 1989.

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